Ana Hernández

Máster en Intervenciones Profesionales a través de Mindfulness, practitioner en PNL, y apasionada del funcionamiento de la mente a través de su estudio en Neurociencia.

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen inevitables, encontrar el equilibrio puede parecer un sueño inalcanzable. Sin embargo, Ana Hernández ha demostrado que es posible vivir una vida equilibrada y plena. Ahora, como experta en Bienestar, Neurociencia y Mindfulness, Ana está dedicada a compartir su propósito a través de la aplicación de programas y formación in company para difundir y ayudar a otros a lograr ese equilibrio, especialmente en el entorno organizacional.

Superando el Estrés: El Viaje Personal de Ana hacia el Bienestar

Durante años, Ana experimentó en carne propia los efectos devastadores del estrés, tanto física como mentalmente. Su vida cambió radicalmente durante un paseo por la mágica ciudad de Nueva York, cuando decidió que era hora de transformar su vida y liberarse del ciclo de angustia.

Del Coaching a la PNL y el Mindfulness para la Transformación

El viaje de Ana hacia el bienestar comenzó con un profundo autoanálisis y una búsqueda de alternativas. Fue entonces cuando descubrió el poder del coaching, una disciplina que resonó profundamente con su deseo de ayudar a otros. Se formó rigurosamente en esta área, pero pronto se dio cuenta de que necesitaba algo más para aplicar sus conocimientos de manera efectiva.

Así, Ana exploró la Programación Neurolingüística (PNL) y encontró en esta metodología una herramienta valiosa para su transformación personal. Sin embargo, el estrés persistía, lo que la llevó a descubrir el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Esta práctica de atención plena no solo redujo significativamente sus niveles de estrés, sino que también mejoró su eficiencia y le permitió reconciliarse consigo misma.

La Neurociencia como Base para el Cambio y el Bienestar Laboral

La revelación de que el cerebro humano puede ser moldeado y transformado a través de prácticas cognitivas impulsó a Ana a profundizar en la neurociencia cognitiva bajo la guía de la renombrada neurocientífica Nazareth Castellanos.

Hoy, Ana Hernández aplica su vasta experiencia y conocimientos en el ámbito del bienestar organizacional. Su misión es ayudar a empresas y sus colaboradores a reducir el estrés, mejorar la eficiencia y alcanzar un estado de serenidad y equilibrio. Con programas personalizados y basados en evidencias científicas, Ana ofrece herramientas prácticas y efectivas para transformar el entorno laboral.

Desde Quality Lives te invitamos a que definas junto a nosotros la mejor estrategia para tu equipo o empresa, donde el propósito sea incorporar el bienestar y el equilibrio a los procesos de la compañía como factor diferencial y así fidelizar el talento de tus colaboradores. el Control de Tu Vida y Mejora Tu Entorno Laboral.